Workshop: „Atme dich gesund und glücklich“

ein zweistündiger Workshop mit allen wesentlichen Informationen und Hintergrundwissen zum Thema Atmung und seine Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Der Atem ist die einzige Vitalfunktion des autonomen Nervensystems, die wir willentlich beeinflussen können. Doch wie macht man das? Welcher Atemtyp bist Du? Warum ist Kohlendioxid so wichtig? Wie viele Atemzüge pro Minute werden empfohlen? Wie kann ich schneller einschlafen? Was ist der Body Oxygen Level Test und wofür ist er wichtig? Worauf kommt es bei der Atmung an, um das Nervensystem selbst regulieren zu können? Diese und viele andere Fragen werden zusammen mit passenden Atemübungen in einem Workshop vorgestellt, der ein must have für alle gesundheitsbewussten und interessierten Menschen sein sollte.