Atme dich gesund und glücklich
Wenn alles ins Wanken gerät, wird dein Atem zum Anker
Atem als Anker in stürmischen Zeiten
Es gibt Zeiten im Leben, in denen nichts mehr so ist wie früher: Eine Trennung, der Verlust eines geliebten Menschen, ein beruflicher Umbruch, eine eigene Erkrankung oder die eines nahen Angehörigen. Plötzlich steht alles still, und du fragst dich: Wie soll es jetzt weitergehen?
Ich bin Janett-Susann Reschke, zertifizierter AtemCoach und ich begleite Frauen in solchen Lebensphasen zurück zu sich selbst. Über persönliche Gespräche, regulierende Atemarbeit und transformierende Atemreisen zeige ich dir, wie dein Atem zur Quelle innerer Stabilität, Heilung und Selbstverbindung werden kann. Wie du es schaffst, loszulassen und wieder ins Spüren zu kommen- in deinen Körper, in deine Kraft.
Der Atem ist mehr als ein Reflex- er ist ein Weg nach innen. Und dieser Weg kann dich heilen, trösten und neu ausrichten.
Die Atmung ist die einzige Vitalfunktion des autonomen Nervensystems, die wir willentlich steuern und damit Einfluss nehmen können auf Herzschlag, Blutdruck, Immunsystem, Psyche, Emotionen, Konzentration, Stress u.v.a.m.
Finde durch deine Atmung zurück zu Gesundheit, mentaler Stärke und emotionaler Stabilität.
Nutze die Kraft deines Atems bewusst, um in schwierigen Zeiten:
Meine Angebote
Breathwork Session
Lass dich mitnehmen auf eine intensive Atemreise, bei der du dort ankommst, wo dein Alltagsbewusstsein nicht hinkommt. Begegne dir selbst, so wie du bist, so wie du fühlst und atme Unbewusstes an die Oberfläche. Lass Altes los, verarbeite deinen Schmerz, erkenne, wer du wirklich bist und was du wirklich willst. Treffe endlich die für dich stimmigen Entscheidungen, weil sie von deinem Inneren kommen. Verabschiede dich von emotionalen Blockaden und alten Glaubenssätzen. Finde zu mehr emotionaler Stabilität, mentaler Stärke und Klarheit. Lass deine Energien wieder fließen und finde zurück zu deiner inneren Mitte. Die zweistündige Atemsession erweitert dein Bewusstsein, was wissenschaftlich erwiesen ist. Durch den intensiven Gasaustausch verändert sich die Biochemie des Körpers. Der Verstand fährt runter und das Tor zum Unterbewusstsein öffnet sich (Transiente Hypofrontalität). Die Gehirnwellen wechseln in die Thetawellen, die für Intuition, Kreativität und Verbindung stehen. Ein Raum jenseits deiner alltäglichen Verstandesebene öffnet sich und ebnet den Weg zu deinem Selbst und der dir innewohnenden Kraft.
Workshop
Gerade in Zeiten des persönlichen Umbruchs, in Zeiten, in denen wir vom Leben geschüttelt werden, trägt Atmung wesentlich dazu bei, dass wir den „Kopf über Wasser“ halten können. Denn du kannst durch Atmung deinen körperlichen und emotionalen Zustand beeinflussen. Vergiss nicht: Du hast bereits alles in Dir, was du brauchst, um gesund, glücklich und gelassen zu sein. Dein Atem ist von Geburt an so angelegt, dass er dir Gesundheit, Kraft, Wohlbefinden und Energie schenken kann. Aber leider atmen 90 Prozent der Menschen falsch, besonders in herausfordernden Zeiten. Die Folgen sind fatal. Herz-Kreislauferkrankungen, hoher Blutdruck, Depressionen, Schlafstörungen, Grübeleien u.v.a.m. Erfahre im dreistündigen Workshop alles über die Atmung und wie du sie einsetzen kannst, um gesund und glücklich zu sein. Erkenne, wie du dich durch deine Krise atmen kannst.
Fühle die besondere Kraft der Atmung durch die Atemübungen, die wir innerhalb des Workshops durchführen. Lass dich tragen durch eine tief entspannende Atemreise zum Abschluss.
Workbook
In 28 Tagen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude -mit der Kraft der Atmung
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir:
deinen Atem.
Die Atmung ist eine Superkraft und kann als einzige Vitalfunktion des autonomen Nervensystems willentlich gesteuert werden. Wir können durch richtiges Atmen unseren Blutdruck senken, unser Immunsystem stärken, Depressionen lindern, in den Schlaf finden, Glücksgefühle herbeizaubern, Stress reduzieren, unsere Emotionen regulieren u.v.a.m. Auf anschaulichen 68 Seiten erfährst du alles über die Atmung, welcher Atemtyp du bist, wie du gesund atmest und welche Atemübungen du anwenden kannst- um in 28 Tagen gesünder, fitter und glücklicher zu sein.
Coaching
Du bist gerade im Umbruch oder in einer herausfordernden Situation? Du bist kraftlos, voller Emotionen und Schmerz? Du wünscht dir Halt, Trost, Klarheit, mehr Kraft und Energie? Du hast eine Krankheit hinter dir und möchtest auf natürlichem Wege den Prozess der Gesundung und Heilung unterstützen?
Möchtest du ausgeglichener sein, deine Emotionen besser regulieren oder besser mit Stress umgehen?.
Spürst du den Wunsch nach Veränderung und möchtest eine individuelle Begleitung auf deinem Weg zu dir selbst?
Erkenne, welche Kräfte in dir stecken, wie du durch deinen Atem zu mehr Gesundheit, mentaler Stärke und emotionaler Stabilität gelangst, wie du in anstrengenden Zeiten zu mehr Leichtigkeit und inneren Frieden finden kannst.
In persönlichen Gesprächen gehen wir zum Ursprung deines Themas und schauen, wo du stehst und erarbeiten gemeinsam, welche nächsten Schritte du gehen kannst, um wieder in deine innere Mitte und Kraft zu kommen.
Was meine Teilnehmer:innen sagen
