Dein Atem- dein Weg zu Gesundheit, Glück und innerer Stärke
In 28 Tagen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude -mit der Kraft der Atmung
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir:
deinen Atem.
Die Atmung ist eine Superkraft und kann als einzige Vitalfunktion des autonomen Nervensystems willentlich gesteuert werden. Wir können durch richtiges Atmen unseren Blutdruck senken, unser Immunsystem stärken, Depressionen lindern, in den Schlaf finden, Glücksgefühle herbeizaubern, Stress reduzieren, unsere Emotionen regulieren u.v.a.m.
In meinem 68-seitigen Workbook erfährst du alles, was du wissen musst, um durch Atmung zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Balance zu finden.
Erfahre u.a. welcher Atemtyp du bist, warum langsames Atmen durch die Nase so wichtig ist und wie Du Stress einfach wegatmest.
Auch du kannst dein Leben verändern- ganz natürlich, nur mit der Kraft deines Atems, ohne Zusatzprodukte, ohne teure Programme.
Anschauliche Illustrationen, ein Monatsplan und leicht anwendbare Atemübungenfür jeden Tag bringen Motivation und schnelle Fortschritte für eine Veränderung deiner Atemgewohnheiten.e
Was ist Inhalt des Buches?
(Auszug)
Wie atme ich gesund?
Wie geht eigentlich gesunde Atmung? Warum ist gesunde Atmung so wichtig?
Was beeinflusst die Atmung?
Atme ich überhaupt richtig?
Warum sollte man durch die Nase atmen?
Welcher Atemtyp bin ich?
Wie kann ich meine Atmung messen?
Was ist der BOLT Test?
Was sind die drei wesentlichen Faktoren für eine gesunde Atmung?
Worauf kommt es bei der Atmung an
Wissenschaftlich belegte Fakten über die Atmung.
Welches Gas ist besonders wichtig bei der Atmung? (es ist neben dem Sauerstoff ein anderes entscheidendes Gas!)
Warum ist die Anzahl der Atemzüge pro Minute so bedeutsam?
Warum ist es wichtig, wie lange du die Luft anhalten kannst?
Was hat die Atmung mit dem Nervensystem zu tun?
Welche Rolle spielt der Vagusnerv bei der Atmung?
Wie kann ich Sympathikus und Parasympathikus aktivieren?
Wie kann ich meine Gesundheit durch Atmung positiv beeinflussen
Durch Atmung kann ich meine Gesundheit fördern, mein Immunsystem stärken und Glücksgefühle herbeizaubern.
Erkenne die Kraft der Atmung bei Depressionen, Trauma, Stressregulation,Schlafstörungenu.v.a.m und erlerne Atemtechniken zur Balancierung deines Nervensystems, zum Einschlafen, zum Runterregulieren bei Konflikten.
Erfahre, welchen entscheidenden Einfluss die Atmung auf das Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck hat und optimiere deine Herzratenvariabilität.
Für dich
Mein Wissen als Atemcoach-
meine Erfahrung durch zahlreiche Workshops, Seminare und Vorträge gebündelt in diesem Buch-
für dich zusammengestellt.
Bestelle das Workbook noch heute und atme dich in 28 Tagen
GESUND UND GLÜCKLICH:-)
„Die Atmung ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems, die wir bewusst steuern können-
und genau darin liegt ihre Kraft, Körper und Geist zu beeinflussen.“
(Janett-Susann Reschke)
Hier findest du alle weiteren Angebote und Informationen
Du möchtest noch mehr für deine Gesundheit tun? Ich empfehle dir die Teilnahme an einem Atemworkshop oder an einer Transformational Breathwork Journey.
Du bist unschlüssig? Oder hast eine Frage zu meinen Angeboten? Dann buche dir ein kostenloses Erstgespräch.
Für allgemeine Informationen zum Thema Atmung schau bitte auf meiner Homepage vorbei
Hier erfährst du alles zum Atemworkshop und kannst buchen
ein ca. dreistündiger Workshop, in dem du alles erfährst, was gesunde Atmung ausmacht, wie du deine Atermgewohnheiten änderst.. Außerdem lernst du leicht umsetzbare Atemübungen kennen. Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance.
Hier kannst du dich über Transformational Breathwork Journey informieren und buchen
durch eine intensive Atemreise in Verbindung mit Musik und hypnotischen Elementen zu mehr Selbsterkenntnis, Zufriedenheit und Harmonie mit dir selbst und allem um dich herum. Tauche ein in dein wahres Selbst und befreie dich von alten Themen und Mustern, behindernden Glaubenssätzen und allem, was nicht mehr zu dir gehört. Erlebe eine emotionale Engiftung und Transformation.
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Du bist noch unsicher, wo und wie du anfangen kannst oder was am besten zu deiner Lebenssituation passt?
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Du kannst dich freuen auf täglich kraftvolle und leicht umsetzbare Atemübungen, mit denen du eine Routine entwickelst für schnelle Fortschritte auf dem Weg zu mehr Gesundheit, mentaler Kraft und emotionaler Balance.