Dein Atem-
dein Anker für Halt, Gesundheit, Glück und innerer Stärke

Gerade in herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass du dich nicht vergisst und die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Mitte nicht verloren geht. Daher wisse! Du hast alles in Dir, was du brauchst, um gesund, glücklich, gelassen und stressresistent zu sein. Dein Atem ist von Geburt an so angelegt, dass er dir Gesundheit, Kraft, Wohlbefinden und Energie schenken kann. Aber leider atmen 90 Prozent der Menschen falsch, besonders in Lebensphasen, die einem alles abverlangen. Die Folgen sind fatal. Herz-Kreislauferkrankungen, hoher Blutdruck, Depressionen, Schlafstörungen, Grübeleien, Aggressionen, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.a.m.
Warum ist das so? Diese und viele andere Fragen werden in zusammen mit Atemübungen in diesem Atemworkshop vermittelt. Alles, was du über Atmung wissen musst und wie du selber deine Atmung optimieren kannst, um deine Gesundheit und emotionale Balance positiv zu beeinflussen, erfährst du hier.
Es kann so einfach sein- also nutze die Chance noch heute und melde dich heute noch für einen Workshop an bzw. frage nach einem Angebot in deiner Nähe.
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Was erwartet mich im Workshop

Inhalte des Workshops

Welche Ursachen führen zu einem dysfunktionalen Atemmuster? Welcher Atemtyp bin ich? Wie atmet man richtig? Was hat die Atmung mit dem autonomen Nervensystem zu tun? Welche Atemübungen kann ich machen, um mich blitzschnell zu beruhigen? Wie kann ich besser einschlafen? Was kann ich tun, um mein Herz-Kreislaufsystem und meinen Blutdruck zu gesunden? Warum ist die Atmung durch die Nase so gesund?
Auf welches Gas kommt es bei der Atmung eigentlich wirklich an?Diese und viele Fragen mehr werden im Workshop beantwortet

Ablauf

Der dreistündige Workshop ist so aufgebaut, dass zu jedem Thema passende Atemübungen vorgestellt und gemeinsam in der Gruppe durchgeführt werden, um einen Praxistransfer zu ermöglichen.
In den letzten 30 Minuten biete ich eine entspannende Atemreise an, in der viele der vorgestellten Atemübungen einbezogen werden und ein Zustand tiefer Entspannung bei den Teilnehmern erreicht wird.
Nutzen Sie diese Möglichkeit, alles Wissenswerte über die Atmung zu erfahren, praxisnahe Atemübungen zu erlernen und einen tiefen Zustand von Entspannung zu erleben.

Wissenschaftlich fundiert

Im Workshop werden alle wesentlichsten Themen in Bezug zur Atmung vorgestellt. Diese basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien.
Nutzen Sie mein Wissen und meine breite Erfahrung als Atemcoach und Stresspräventionstrainerin.

Buchungsoptionen

50€ p.P.

Teilnahme am Workshop

Gemeinschaftliche Erfahrung in der Gruppe. Konzept, Ort und Termin stehen fest.

Mit dem Gutscheincode: happy 25€ sparen.

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69€ p.P

Workshop nach Vereinbarung (mind. 10 Teilnehmer)

Gemeinschaftliche Erfahrung in der Gruppe. Sie bestimmen Ort und Termin.

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900€

Workshop gemäß Kundenwunsch

Konzept, Teilnehmer, Ort und Termin nach Absprache.

Kontakt aufnehmen

Nächste Termine

21.06.2025 16.00-19.00 Uhr

Workshop

Salon B am See, Cordula Benndorf, 14476 Potsdam, OT Groß Glienicke, Braumannweg 7A

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Passend zum Workshop empfehle ich das Workbook:

„Atme dich gesund und glücklich“, in dem du viele Inhalte des Workshops und einige Atemübungen wiederfinden kannst.

Bald verfügbar
Two women practicing yoga indoors, one guiding the other in a relaxing pose on a wooden floor.
Serene indoor wellness session with a Tibetan singing bowl for relaxation and meditation.
Two senior women practicing yoga in a studio setting for relaxation and well-being.
Two women practicing yoga indoors, one guiding the other in a relaxing pose on a wooden floor.
Serene indoor wellness session with a Tibetan singing bowl for relaxation and meditation.
Two senior women practicing yoga in a studio setting for relaxation and well-being.

Ausserdem mein Angebot für dich

Transformational Breathwork
Eine tiefgehende Reise zu dir selbst- nur durch die Kraft deines Atems. Lass alles los, was nicht mehr zu dir gehört und dich von einem glücklichen und selbstbestimmten Leben abhält.

breathwork session
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